Cremiger High Protein Pudding ist so schnell und einfach selbst gemacht, dass du in Zukunft den aus der Frischtheke direkt links liegen lässt. Ich zeige dir mit meinem Protein Pudding Rezept, wie du aus wenigen Zutaten im Handumdrehen Protein Pudding zauberst, der nicht nur günstiger als gekaufter ist, sondern auch noch bessere Nährwerte hat.
High Protein Pudding selber machen – ein einfaches Rezept
Mein einfaches Rezept für High Protein Pudding braucht eine Handvoll Zutaten und maximal 5 Minuten deiner Zeit. Schon steht die Schüssel cremiger Protein Pudding vor dir und kann direkt vernascht werden.
Zuckerfrei, kalorienarm und vollgepackt mit jeder Menge Protein – das zeichnet den besten High Protein Pudding aus. Kannst du dir selber machen! In einer Mikrowelle! Aus folgenden Zutaten:
- Milch und/oder Wasser
- Proteinpulver im Geschmack deiner Wahl
- Süßungsmittel wie z. B. Erythrit-Stevia Mix
- Puddingpulver oder feine Speisestärke
- eine Prise Salz zum Abrunden
All das verrührst du gut miteinander, erwärmst es nach und nach und schon ist er fertig, der beste, köstlichste und schnellste High Protein Pudding. Mengen und die genaue Anleitung findest du weiter unten im Rezept.
Protein-Power zum Löffeln: auch als Vanille Protein Pudding ein cremiger Genuss
Mein Rezept für köstlichen High Protein Schokoladenpudding ist super variabel. Du brauchst lediglich 1–2 Zutaten austauschen, schon wird aus Schokoladenpudding leckerer High Protein Vanille Pudding.
Oder jeder andere Geschmack, den du liebst! Ersetze einfach das Schokoladen-Proteinpulver durch den Geschmack deiner Wahl – also zum Beispiel Vanille und nutze ein passendes Puddingpulver, schon hast du jederzeit Protein Pudding nach deinem Geschmack.
Alternativ zur Mikrowelle: High Protein Pudding einfach im Topf zubereiten
Keine Mikrowelle? Kein Problem! Meinen High Protein Pudding kannst du auch im Kochtopf zubereiten. Hier die Schritt-für-Schritt-Anleitung:
- Vermenge die trockenen Zutaten und gib anschließend die Milch hinzu.
- Verrühre alles klümpchenfrei, mithilfe eines Schneebesens, in einem Kochtopf.
- Erhitze – unter ständigem Rühren – die Flüssigkeit nun langsam bis sie anfängt leicht zu brodeln und nimm sie dann sofort von der heißen Platte.
- Rühre erneut gut durch und gib dem Pudding ein paar Minuten, bis er weiter andickt.
Guten Appetit.
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Pudding Jieper? Dann probiere mein einfaches Rezept für cremigen High Protein Pudding am besten gleich aus. Lass mir anschließend ein Kommentar da und bewerte das Rezept! Du kannst es mir auch gern gleich tun und dein Schüsselchen auf Instagram teilen, vergiss nicht mich auf dem Beitrag mit @mrfoodfoox zu markieren, damit ich es nicht verpasse.
Häufige Fragen zu High Protein Pudding
Was bedeutet High Protein Pudding?
High Protein Pudding ist ein Pudding, der in der Regel um die 10 % Protein enthält und damit deutlich mehr als herkömmlicher Pudding.
Ist Protein Pudding gesund?
Das hängt ein wenig davon ab, wie man gesund definiert. Generell ist eine proteinreiche und zuckerarme Ernährung gesundheitsfördernd. Proteine helfen dabei lange satt zu sein, Muskeln zu erhalten und aufzubauen. Protein Pudding kann also durchaus gesund sein.
Protein Pudding vor oder nach dem Training?
Es ist tatsächlich nicht wichtig, ob man Proteine bzw. Protein Pudding vor oder nach dem Sport isst. Wichtig ist nur, dass du deinen Tagesbedarf an Protein deckst. Aber bitte nicht ausschließlich mit Pudding 😅
Was bewirkt Protein Pudding?
High Protein Pudding kann dich beim Erreichen deiner körperlichen Ziele unterstützen. Denn das enthaltene Eiweiß macht nachweislich satt und stärkt deine Muskulatur. Protein Pudding kann dir auf diesem Weg helfen, abzunehmen.
High Protein Pudding selber machen
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Zutaten
zum Toppen
Zubereitung
Zubereitung in der Mikrowelle
Zubereitung im Kochtopf
Tipps zu diesem Rezept
Nährwerte pro Portion (ca.)