Zum Inhalt springen

Starte hier
Rezeptideen
Tipps & Tricks
Empfehlungen
Zusammenarbeit
Über mich
- Kontakt

Starte hier
Rezeptideen
Tipps & Tricks
Empfehlungen
Zusammenarbeit
Über mich
- Kontakt

weihnachten

Weißer Glühwein ohne Zucker

1 Stunde Std. 3 Minuten Min.

84 kcal

High Protein Vanillesoße – ohne Kochen – fertig in 3 Minuten

4 Minuten Min.

60 kcal

Zuckerfreie Plätzchen – mein einfaches Grundrezept

40 Minuten Min.

47 kcal

🍎 APPLE CRUMBLE ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜ

🍎 APPLE CRUMBLE
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Krümel 🫠 ’ ein super einfaches Rezept für fruchtigen Apfel Crumble mit Zimt - zuckerfrei &
kalorienarm. Du wirst du vermutlich ganz allein wegschnabbulieren 💁‍♀️ APPLE CRUMBLE
von @mrfoodfoox Nährwerte pro Portion
ca. 294 kcal / 49g KH / 9g EW / 6g F Zutaten
für 2 Portionen
für die Füllung
• 2 Äpfel - ca. 270g ohne Schale und Kerngehäuse
• 200ml Apfelsaft Naturtrüb (alternativ: Wasser)
• 20g Puddingpulver Vanille (Supermarkt)
• 20g Erythrit-Stevia Mix
• 2g MORE Chunky Flavour Vanilla Perfection
• 1 Prise Zimt für die Streusel
• 35g Mehl
• 15g MORE Protein Sahne Geschmack (o. Mehl)
• 25g Erythrit-Stevia-Mix
• 25g Halbfett Margarine (Bsp. Becel)
• 2g MORE Chunky Flavour Vanilla Perfection
außerdem
• etwas PuderErythrit • maximal bei MORE sparen mit meinem Code: FF
morenutrition.de 🦊🧡 Zubereitung
Backofen auf 175°C Umluft vorheizen. Nun zunächst die Äpfel schälen, entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zusammen mit etwa 150ml Apfelsaft in einen Topf geben und ca. 5-7min auf mittlerer Hitze Köcheln.
Anschließend Puddingpulver und restlichen Saft verrühren und zu den Äpfeln geben, Erythrit und Vanille-Flavour sowie Zimt hinzufügen, gut umrühren und kurz Aufkochen. Apfelfüllung in eine kleine Auflaufform geben und glatt streichen. Die Zutaten für die Streusel gut vermengen und über die Apfelfüllung streuseln.
Den Crumble etwa 10-12 im unteren Drittel des Ofens backen.
 Anschließend mit PuderErythrit oder Protein Vanillesoße, Eis usw toppen. ___
#applecrumbel #apfelkuchen #zimtliebe #apfelkuchenliebe #einfachlecker #rezeptezumabnehmen #frühstücksideen #abnehmenleichtgemacht #mealprepideen #abnehmenohnehungern #abnehmenmitgenuss #frühstücksliebe #wenigkalorien #weightwatchersrezepte #abnehmrezepte

🥞 EINFACHE PROTEIN CRÊPES ᴇɴᴛʜäʟᴛ

🥞 EINFACHE PROTEIN CRÊPES
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Hochstapler 😅 ‚ wie wäre es die Tage mal mit ner Ladung Crêpes auf dem Frühstückstisch? 🤌🏻
schnell gemacht • ohne Zucker • und proteinreich. Abspeichern und nie ausprobieren. EINFACHE PROTEIN CRÊPES
von @mrfoodfoox Nährwerte pro Crêpes
ca. 104kcal / 11g KH / 10g EW / 2g F Zutaten für ca. 5 große(!) Crêpes
• 95g Dinkelmehl Typ 630
• 45g MORE Protein „Sahne“
• 1 Ei (Gr. L)
• 300ml Mandelmilch ungesüßt
• 6g MORE Chunky Flavour Vanilla Perfection Außerdem:
• Erdbeer-MOREmelade 💡 Tipp am Rande: -20% Rabatt auf ALLE Proteinpulver auf morenutrition.de - Code: FF 🦊 für maximale Ersparnis & Support 🧡 ’ Daraus zauberst du einen Teig (lass den ruhig einen Moment stehen, bis die Pfanne warm ist)
Backe dünne Crêpes aus, Besteiche sie auf einer Hälfte mit z.B. Moremelade, falte sie zum Dreieck und lass es dir gut schmecken! Schönen Samstag noch 👋🏻 ’ ___
#Crêpes #eierkuchen #pancakes #abnehmenmitgenuss #frühstücksideen #wenigkalorien#abnehmrezepte #rezeptezumabnehmen #schnellerezepte #einfacherezepte

⚡️ BLITZ MINI ZIMT SCHNECKEN ᴇɴᴛʜäʟᴛ

⚡️ BLITZ MINI ZIMT SCHNECKEN
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin du Schnecke 😏 ’ also viel einfacher geht’s nicht mehr! So 👆🏼 zauberst du dir im Handumdrehen leckere, knusprige Mini-Zimtschnecken. BLITZ MINI ZIMT SCHNECKEN Nährwerte für 6 Stück ca.
ca. 347kcal / 37g KH / 6g EW / 17g F Zutaten für ca. 18 Schnecken
• 1 Rolle Blätterteig
• 70g Erythrit-Stevia-Mix (Link in Bio)
• 3g Zimt
• 40g zerlassende leichte Butter
• 1 Ei (Gr. L) (alternativ 50ml Mandelmilch) Zubereitung
Zunächst den Backofen auf 200°C Umluft vorheizen.
In der Zwischenzeit den Blätterteig gekonnt ausrollen, mit der flüssigen Butter bepinseln und anschliessend mit Zimt + Erythrit bestreuen.
Blätterteig eng aufrollen, in gleich große Stücke schneiden (bei mir waren es 18) diese auf ein Backblech legen. Das Ei verquirlen und die Schnecken damit bepinseln (alternativ mit Mandelmilch bepinseln).
Die Schnecken mit einem Löffel ein wenig platt drücken, noch etwas Zimt+Erythrit drüber streuen und die kleinen Schei..rchen für ca 10-12min Backen. 🤌🏻 ’ Wenn du magst verzieren sie zusätzlich mit „Zuckerguss“. ___
#zuckerfreierezepte #zimtschnecken #blätterteig #zimtliebe #franzbrötchen #einfachlecker #rezeptezumabnehmen #wenigkalorien #abnehmrezepte

🍐 EINFACHER QUARKAUFLAUF
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Blitzbirnen 😜 ‚ würd ja den Löffel abgeben aber.. es is schon alles verputzt. Drum.. zauber’ dir doch am besten gleich selbst feinsten QUARKAUFLAUF MIT BIRNEN
von @mrfoodfoox Nährwerte pro Bowl
ca. 433kcal / 49g KH / 41g EW / 7g F Zutaten für 1 Bowl (20x15cm)
• 250g Magerquark
• 1 Ei ( Gr. M)
• 30g Weichweizen-Grieß (oder Dinkel-)
• 30g Erythrit-Stevia-Mix (Link in Bio)
• 3g More Chunky Flavour Vanilla Perfection
• 1 Prise Salz außerdem
• 1-2 Birnen
• Zimt + Erythrit-Stevia-Mix zum bestreuen • maximal bei MORE sparen mit meinem Code: - FF - 🦊🧡 morenutrition.de Zubereitung
• Backofen auf herbstliche 180°C Ober-/Unterhitze vorheizen.
• Birne(n) schälen, entkernen und einen Teil würfeln, den Rest in dünne Scheiben schneiden.
• Magerquark, Ei, Grieß, Erythrit und Chunky Flavour sowie Salz zu einem glatten Teig verrühren.
• Birnen-Würfel unterheben und die Quarkmasse in eine leicht gefettete, kleine Auflaufform (15x20cm) füllen.
• Anschließend glatt streichen und mit Birnen Scheiben belegen. Zimt + Erythrit Gemisch drüber streuen.
• Und den Quarkauflauf etwa 30min backen. Guten! ___
#cheesecakebowl #käsekuchen #ohnezucker #kuchen #cheesecake #käsekuchenliebe #birnen #fitwerden #frischkässe #auflauf #schmackofatz #abnehmenohnehungern #quarkauflauf #kalorienarm #abspecken #quarkkuchen #apfelkuchen #abnehmenohnediät #kalorienarm#löffelkuchen

🍫 PROTEIN SCHOKOKUCHEN ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇ

🍫 PROTEIN SCHOKOKUCHEN
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Sonnenstrahlen 🤌🏻 ’ für alle die es schokoladig brauchen! Abgesegnet von höchster Stelle (meiner Moni) - abspeichern und nie ausprobieren 😜 PROTEIN SCHOKOKUCHEN
Brownie Style
von @mrfoodfoox Nährwerte pro 1 von 9
ca. 161 kcal / 17g KH / 10g EW / 6g F Zutaten
für eine 18x18cm Form
meine ist von @cooxwunderform
• 180g Mehl
• 50g MORE Protein Sahne (oder Mehl)
• 35g Backkakao
• 100g Erythrit-Stevia-Mix
• 1 Prise Salz
• 100g leichte Butter
• 2 Eier
• 180ml Mandel-Milch
• 35g Schoko-Drops zuckerfrei
• 5g Chunky Flavour Brownie [Alles auf @morenutrition.de gibt’s 10% günstiger mit meinem Code: FF auf] Zubereitung
Heize den Backofen auf 175°C Ober-Unterhitze vor. Mixe die leichte Butter und das Erythrit cremig, gib die Eier dazu, mixe erneut. Nun Mehl, Proteinpulver, Kakao, Flavor und Salz sowie die Mandel-Milch hinzugeben. Alles zu einem glatten Teig verrühren. Die Schoko-Drops einschmelzen und unter den Teig heben.
Schokokuchen-Teig in die Form geben, glatt streichen und ggf. mit weiteren Schokodrops toppen. Kuchen für etwa 25-30min bei 175°C Backen. ___
#brownies #proteinkuchen #schokoladenkuchen #ohnezucker

👑 PROTEIN KAISERSCHMAARN
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin eure Hoheiten 😇 ‚ diese Jahreszeit verleitet mich immer zu sowas.. 👉🏻👈🏻
kann gar nix dafür.. darum jetzt für Dich und mich: FLUFFIGER PROTEIN KAISERSCHMAARN
von @mrfoodfoox Nährwerte pro Portion
ca. 455 kcal / 25g KH / 41g EW / 20g F Zutaten
für 1 Portion
• 30g Dinkelmehl Typ 630
• 25g MORE Proteinpulver „Sahne“
• 2g Backpulver
• 1 Prise Salz
• 10g Erythrit
• 80ml Mandelmilch
• 3g MORE Chunky Flavour Vanilla
• 2 Eier
• 5g Butter Toppings
• Erythrit Puder
• Apfelmus (Rezept auf meinem Blog, Link in Bio) [Alles auf @morenutrition.de gibt’s 10% günstiger mit meinem Code: FF auf] Zubereitung
Eier trennen. Mehl, Proteinpulver und Erythrit sowie Salz vermischen. Ein Ei und ein Eigelb sowie die Milch hinzufügen und alles durchmixen. Anschließend die Pfanne auf Mittlere Temperatur bringen und das übrige Eiklar steif schlagen. Heb es unter den Teig. Gib den Schmarrn dann in die vorgeheizte Pfanne und backe ihn goldbraun aus. Erst 3-4 Minuten von einer dann 2-3 Minuten von der anderen Seiten. Anschließend mit zwei Holzlöffeln zerrupfen, etwas Butter hinzu geben, Schmaarn drin schwenken. Mit Erythrit Puder bestäuben und alles gut durchmengen.
Nun zusammen mit Apfelmus (oder Moremelade, Vanille Protein Sauce 😜 usw. usf.) anrichten und mit Erythrit Powder bestäuben. Schmecken lassen 🤌🏻 ’ __
#kaiserschmaarn #kaiserschmarren #souldfood #frühstücksideen #wenigkalorien #zuckerfrei #backenohnezucker #kuchenliebe #apfelmus #backenmachtglücklich #gesundbacken

🎃 REZEPT ⬇️ BURGER BOWL ᴇɴᴛʜäʟᴛ

🎃 REZEPT ⬇️ BURGER BOWL
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin Herbstgedichte 😇 ’ einfach, schnell, köstlich und auch noch günstig! Ja sogar voller Gemüse und mit Käse, was willste mehr?! Angestachelt von einem eurer Kommentare bin ich in meine @aldinord gehuscht,
hab mir jede Menge frische Zutaten eingepackt und kurze Zeit später stand dieses feine Bowl auf’m Tisch, pro Portion unter 5,- 🍔😍 HOKKAIDO BURGER BOWL
von @mrfoodfoox Nährwerte pro Portion
ca. 438 kcal / 32g KH / 45g EW / 14g F Zutaten für 2-3 Portionen
• 400g Rinderhack (leicht)
• 600g Hokkaido Kürbis
• 120g Streukäse, light
• 2-3 Tomaten
• 1-2 Rote Zwiebeln
• 1 Salat-Kopf (Lolo-Rosso)
• 4-5 Saure Gurken Gewürze für den Kürbis
• 1 TL geräucherte Paprika
• 1 TL Salz
• 1/4 TL schwarzer Pfeffer
• 1 EL Olivenöl Für die Burger-Sauce
• leichte Mayo
• Ketchup
• Senf
• etwas Gurkenwasser
• Salz/Pfeffer/Paprika Zubereitung
Zunächst den Hokkaido schälen, entkernen und in Würfel schneiden. Mit Gewürzen und Öl vermengen und im Backofen etwa 25min bei 200°C Umluft backen.
In der Zwischenzeit die Tomaten, Gürkchen, Salat und Zwiebel in kleine Stücke/Ringe/Streifen schneiden.
Das Hackfleisch krümelig anbraten, ebenfalls mit Paprika, Salz & Pfeffer würzen.
Dann kann auch schon angerichtet werden. Erst gebacken Kürbis in die Bowl, dann mit Salat, Hack, Käse, Tomate, Gurke, Zwiebel und Sauce toppen. Lass es dir schmecken! ___
#burgerbowl #herbstrezept #hokkaido #gesundundlecker #aldinord #aldicreators

REZEPT ⬇️ FLUFFIGER KÜRBISKUCHEN ᴇɴᴛʜä

REZEPT ⬇️ FLUFFIGER KÜRBISKUCHEN
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Laubhaufen 😅 ’ Hier ein einfaches Rezept für saftigen Kürbiskuchen aus der Kastenform - ohne Zucker & mit Kürbispüree. 🎃 FLUFFIGER KÜRBISKUCHEN
von @mrfoodfoox Nährwerte pro Stück
ca. 174 kcal / 18g KH / 3,8g EW / 9,5g F Zutaten für eine Kastenform
(= 12 Stücke)
• 270g Weizenmehl
• 17g Weinsteinbackpulver
• 200g Erythrit-Stevia-Mix
• 6g Pumpkin-Pie-Spice
• 2 Eier (Gr. L)
• 120g leichte Butter, flüssig
• 275g Hokkaido-Kürbis-Püree
außerdem
• Puder“Zucker“ Zubereitung
Heize den Backofen auf herbstliche 175°C Ober-/Unterhitze vor. Mische nun zunächst alle trocken Zutaten, bis auf den „Puder“Zucker“
Verrühre separat das Kürbis-Pü mit den Eiern und der flüssigen Butter.
Hebe nun mit Hilfe eines Teigspatels die Kürbismischung unter die Mehlmischung. Wichtig: langsam unterheben bis sich alles verbunden hat, nicht stark verrühren oder gar Mixen sonst wird der Kuchen nicht fluffig!
Gib den Teig nun in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform und backe ihn für ca. 50-60 Minuten bei 175°C O/U. Stäbchentest verrät ob er fertig ist. Verziere den fertigen Kürbiskuchen mit Puder“Zucker“ oder einem Frischkäse-Frosting. Guten! ___
#kürbiskuchen #kürbisrezepte #backenmitkürbis #kürbissaison #hokkaidokürbis #schnellundeinfach #schnellerezepte #einfacherezepte

Impressum
Datenschutzerklärung
Kontakt

© 2017-2024 food-foox.de

Starte hier
Rezeptideen
Tipps & Tricks
Empfehlungen
Zusammenarbeit
Über mich
- Kontakt