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ohne zucker

Weißer Glühwein ohne Zucker einfach selbst gemacht. Serviert in einer braunen, bauchigen Tasse mit einer Stange Zimt und ein wenige Orange.

Weißer Glühwein ohne Zucker

1 Stunde Std. 3 Minuten Min.
84 kcal
Heiße Trinkschokolade ohne Zucker. In einer weißen Prozellantasse auf einem Holtablett. Im Hintergrund steht eine weitere Tasse mit Trinkschokolade.

Heiße Schokolade ohne Zucker

7 Minuten Min.
92 kcal
Gebrannte Mandeln ohne Zucker wie vom Weihnachtsmarkt oder der Kirmes, dem Rummel, dem Jahrmarkt in einer weißen Schüssel auf einem Holzbrett.

Die besten gebrannten Mandeln ohne Zucker

10 Minuten Min.
135 kcal
selbstgemachtes fruchtiges Pflaumenmus wie von Oma aber ohne Zucker. Das Mus ist in einem kleinen Glas abgefüllt, daneben liegt ein brauner Holzlöffel und im Hintergrund sind frischen Pflaumen zu erkennen.

Fruchtiges Pflaumenmus ohne Zucker

2 Stunden Stdn. 10 Minuten Min.
46 kcal
Erdbeerkuchen ohne Zucker, mit Vanillepuddig. Der Kuchen steht angeschnitten auf einem weißen Tortenteller. Es fehlt ein Stückchen. Neben dem Kuchen liegen Erdbeeren und Heidelbeeren.

Erdbeerkuchen – kalorienarm & ohne Zucker

40 Minuten Min.
129 kcal
Low Carb Brownies ohne Zucker auf einem schwarzen Kuchengitter mit etwas Kakao bestreut.

Low Carb Brownies – kalorienarm & ohne Zucker

30 Minuten Min.
161 kcal
High Protein Pudding im Geschmack Schokolade - selbst gemacht. Angerichtet in einer Glasschale. Daneben liegt ein Löffel. Im Hintergrund eis eine kleine Tasse mit Schokoladenpulver zu sehen.

High Protein Pudding selber machen

5 Minuten Min.
311 kcal
Low Carb Käsekuchen mit Mandarinen. Der Quarkkuchen steht auf einem Holzbrettchen. Kuchengabel liegen daneben und ein kleine Schälchen mit Aprikosenkonfitüre steht links davon. Im Hintergrund sind Kuchenteller zu erkennen.

Low Carb Käsekuchen mit Mandarinen

2 Stunden Stdn. 45 Minuten Min.
136 kcal
Köstlicher Marmorkuchen ohne Zucker auf einem Stück Backpapier, das erste Stück wurde angeschnitten und liegt vom dem Kastenkuchen.

Kalorienarmer Marmorkuchen aus der Kastenform

55 Minuten Min.
121 kcal
kalorienarmer selbst gemachter Eierlikör in einer schönen Flasche mit Schraubverschluss. Davor stehen zwei gefüllt Schnaps-Gläser und im Hintergrund ist etwas Dekoration zu erkennen.

Kalorienarmer Eierlikör ohne Zucker

15 Minuten Min.
35 kcal
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Florida 2026 🌴🥹 1. No Filter 2. typisches Hotel“ Florida 2026 🌴🥹

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15. Feeling nach zwei Wochen 
16. Dr. Ozean
17. North Beach Sunrise
18. Andere Spatzen 
19. komm fahr mit mir 
20. Urlaub auf Balkonien
Moin, ich bin Martin und rette hier dein Lieblings Moin, ich bin Martin und rette hier dein Lieblingsessen, ohne dass die Kalorien es merken.

Oben findest du ein paar Gründe, mir zu folgen oder eben zu entfolgen. Such’s dir aus.

Angefangen hab ich, weil mir alles Kalorienarme einfach nicht geschmeckt hat. Also hab ich’s selbst gemacht.

Heute gibt’s hier Rezepte, die schmecken wie Sünde und keine sind, von Pizza bis Apfelkuchen. 
Wobei, beim Apfelkuchen sind wir mittlerweile bei Rezept Nummer gefühlt hundert. Ich hab da ein kleines Problem..

Kein Verzicht, keine Regeln, kein „ab 18 Uhr nichts mehr“. 
Nur gutes Essen, das satt macht und beim Abnehmen hilft. 

Sprüche unter der Gürtellinie gibt’s gratis dazu.

Verrate mir dein Lieblingsessen, das ich mal kalorienarm nachbauen soll.

In diesem Sinne, schön, dass du hier bist.
High Protein Dragonfruit Coconut Refresher ᴇɴᴛʜäʟᴛ High Protein Dragonfruit Coconut Refresher
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ

Hab’s bei @kristinas.healthylife gesehen und musste ich probieren, ob es den Hype wert ist oder einfach nur meine Farbe 💅

Pimpen das Ganze aber und machen es zuckerärmer und proteinreicher 🤝

Du brauchst
* 300ml Wasser
* 50g MORE Protein Coconut Milk*
* Eiswürfel
* Früchte nach Wahl 
* 100ml Wasser
* 1-2 scoops Chunky Flavour Dragonfruit*

*Mit Code FF sparst du immer maximal bei MORE
🍓ERDBEERKUCHEN (Low Carb & Proteinreich!) ᴇɴᴛʜäʟᴛ 🍓ERDBEERKUCHEN (Low Carb & Proteinreich!)
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Erdbeerchen 😅 ’

Lust auf ein Stück Kuchen, das perfekt in euren Plan passt, ohne auf Genuss zu verzichten? Dieser Erdbeerkuchen ohne Zucker ist nicht nur unglaublich lecker, sondern auch kalorienarm und super proteinreich! Du wirst den Unterschied zum „normalen“ Kuchen wirklich nicht merken – versprochen! 😉

👉 Code FF = maximaler Rabatt bei @morenutrition.de 🏷️

Nährwerte pro 1 von 12 Stück
ca. 138 kcal / 5g KH / 9g EW / 7g F

Zutaten
für eine ⌀ 26cm Obstbodenform

Boden
• 155g gemahlene Mandeln, blanchiert
• 3 Eier (Gr. L)
• 70g Erythrit-(Stevia)-Puder
• 5g Chunky Flavor Vanilla Perfection
• 5g (Weinstein) Backpulver
• 1 Prise Salz

Protein Pudding Schicht
• 400ml Milch 1,5%
• 1 Pk. Vanille Pudding aus dem Supermarkt
• 1 EL Erythrit-Stevia Mix (No More Sugar)
• 3g More Chunky Flavor Vanilla Perfection

Erdbeer-Schicht
• 300g Erdbeeren, halbiert
• 1 Pk. Tortenguss, rot
• 200ml Wasser
• 20g Erythrit(-Stevia-Mix)
• (optional) ein Schuss Strawberry Lemon Zerup

Zubereitung
Boden
Den Backofen auf 170°C Umluft vorheizen. Zuerst Eier und Erythrit-Puder zusammen mit Chunky Flavor mindestens 5 Minuten schaumig aufschlagen. Anschließend die gemahlenen Mandeln zusammen mit dem Backpulver darüber sieben und vorsichtig unterheben. Nur so lange rühren, bis sich alles gerade eben verbunden hat. Den Teig nun in eine gut gefettete Backform geben und für etwa 15 Minuten backen.

Pudding 
Den Pudding nach Packungsanleitung zubereiten, dabei jedoch Erythrit(-Stevia-Mix) und Chunky Flavor anstelle von Zucker verwenden.

Erdbeerschicht
Den Tortenguss nach Packungsanleitung mit den oben genannten Zutaten zubereiten. Die Erdbeer-Hälften auf die Puddingschicht legen und den Tortenguss vorsichtig mit einem Esslöffel darüber geben. Den Kuchen vollständig fest werden lassen und genießen.

_____
#erdbeerkuchen #ohnezucker #kuchen #erdbeeren
Kalorienarmer Couscous Salat Bei dem Wetter gerad Kalorienarmer Couscous Salat

Bei dem Wetter gerade will ich ehrlich gesagt nicht lange in der Küche stehen. Dieser Salat ist in 25 Minuten fertig, passt perfekt zum Grillen und schmeckt am nächsten Tag sogar noch besser – das Dressing zieht über Nacht richtig schön ein. Einfach vorbereiten, draußen entspannen, fertig.

🛒 Zutaten (6 Portionen)

250g Couscous
370ml kochendes Wasser + 1 TL Salz
200g Feta Light
130g Kichererbsen (Dose)
140g Mais (Dose)
130g Cocktailtomaten
200g rote Paprika (ca. 2 Stück)
130g Salatgurke (ca. ½ Stück)
30g rote Zwiebel
20g Petersilie (ca. ½ Bund)

Dressing: 2 EL Limettensaft, 1 EL Apfelessig, 1 EL Limetten-Abrieb, 3 EL Olivenöl, Salz & Pfeffer

👨‍🍳 Zubereitung

1️⃣ Dressing-Zutaten verrühren.
2️⃣ Couscous mit kochendem Salzwasser übergießen, 10 Min. quellen lassen.
3️⃣ Gemüse hacken, Kichererbsen und Mais abtropfen lassen.
4️⃣ Couscous mit der Gabel auflockern, alles zusammenmischen.
5️⃣ Feta drüber bröseln – fertig.

📊 Pro Portion: 341 kcal · 11g Protein · 50g Carbs · 12g Fett

Das Rezept mit allen Tipps auch auf food-foox.de – Link in Bio.

#couscoussalat #mealprep #kalorienarm
🍰 RHABARBER KUCHEN VOM BLECH ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ Moin 🍰 RHABARBER KUCHEN VOM BLECH
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Zuckerschnuten 😏

Sauer macht lustig! ….glaub ich 😜 Auf jeden Fall wird dir dieser feine Rhabarber Kuchen mit versunkenen Streuseln ein Lächeln ins Gesicht zaubern 🤓 Fluffig, Fruchtig.. hach! 

RHABARBER KUCHEN VOM BLECH
von @mrfoodfoox

Nährwerte pro Stück (1/20)
ca. 208 kcal / 20g KH / 5g EW / 12g F

Zutaten für 1 Blech
Boden
• 400g Mehl
• 250g Halbfettmargarine
• 4 Eier (Gr. L)
• 1 Pk. Backpulver
• 200g No More Sugar (Erythrit-Stevia-Mix)
• 1 Prise Salz
• 150ml Mandelmilch, ungesüsst

Streusel
• 125g kalte Butter
• 125g Mehl
• 90g No More Sugar (Erythrit-Stevia-Mix)
• 1 El Vanille-Extrakt
• 2 Prisen Zimt

außerdem
• 750g frischer Rhabarber (geschält)
• Puderzucker

Zubereitung
• Putze den Rhabarber und schneide ihn in kleine Würfel.
• Heize den Backofen auf 175°C Ober-/Unterhitze vor. 
• Vermenge für den Kuchenboden einfach alle Zutaten, gerade so lange, dass ein schwer reißender Rührteig entsteht
• Gib den Kuchenteig auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech und streiche ihn glatt
• Belege den Boden nun mit Rhabarber
• verknete die Zutaten für die versunkenen Streusel und gib sie über den Rhabarber (am besten viele kleine Brösel)
• Backe den Rhabarber Kuchen etwa 35 Min bei 175°C, lasse ihn abkühlen, verziere ihn mit Puderzucker und dann.. lass es dir schmecken!
FIBO 2026 1. Mic Check 🎤 2. Halloooo 🤗 3. der Unc FIBO 2026

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‼️ TASTE TEST ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ Moin ihr Schlager-St ‼️ TASTE TEST
ᴇɴᴛʜäʟᴛ ᴡᴇʀʙᴜɴɢ
Moin ihr Schlager-Stars,

Sonntag, -25% auf alles mit Code: FF @morenutrition.de 
gültig 19.04. ab 11 Uhr bis 26.04. um 10 Uhr

Ein Taste Test mit Hindernissen 👀🥲 Frau Doktor musste kurzfristig weg. Ich hab dann alleine weiter getestet und es die Produkte… die da kommen… haben mich komplett geflasht gönn dir den ganzen Taste Test!

✨NEU ab Sonntag:

Protein Schlagcreme
Satisbites White Chocolate Coffee Lover
Chunky Flavour Milky Cream Cake & Blueberry Lavender
Protein Iced Coffee Big Up!
Zerup Tropical Fruit Mix & Pornstar Moretini
Shaker Red Gold & Red Silver

🔄Und es kommt irre viel wieder rein!!! Infos dazu später 

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