Spekulatius-Latte mit Protein

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Protein Latte mit Spekulatiusgewürz und Espresso: 32 g Protein bei 270 kcal pro Tasse.

p.P. 270 kcal

1 Tasse

Rühre das Whey mit 2 bis 3 EL kalter Milch zu einer glatten Paste und gib dabei das Spekulatiusgewürz mit dazu.
Erwärme die restliche Milch auf höchstens 60 Grad, sie darf nicht kochen.
Gieß die warme Milch langsam zur Paste, rühr dabei und schäum alles kurz auf.
Gieß den Espresso drüber und zerbrösel den Spekulatius über dem Schaum.

Mit einem Milchschäumer mit Heizfunktion geht es auch direkt: Milch 30 Sekunden alleine drehen lassen, dann das Whey löffelweise dazugeben.

Serving 1Tasse • Kalorien 270kcal • Kohlenhydrate 19g • Eiweiß 32g • Fett 7g

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