Pudding Oats (kalorienarmer Haferbrei)

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Rezept für leckere Pudding Oats. Ein cremiges, sättigendes & kalorienarmes Oatmeal mit extra viel Protein.

p.P. 453 kcal

leicht

1 Portion(en)

Verrühre 50ml des Mandeldrinks mit dem Puddingpulver.
Gib den Rest in einen Topf, die zarten Haferflocken dazu und koche alles kurz auf.
Reduziere die Hitze auf etwa 5 von 9.
Gib das Pudding-Gemisch zu deinen köchelnden Haferflocken.
Lasse den Brei einen Moment köcheln, rühre dabei mehrmals um.
Nimm den Topf von der Kochstelle und gib Quark, Proteinpulver sowie Flavor Powder hinzu. Verrühre alles zu einem cremigen Brei.
Gib deine Pudding Oats in deine Lieblingsschale und toppe sie nach Herzenslust.

Kalorien 453kcal • Kohlenhydrate 40g • Eiweiß 50g • Fett 9g

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