Protein Grießbrei – einfach & schnell

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Schnelles Rezept für High Protein Grießbrei. Perfekt zum Abnehmen und für den Muskelaufbau – ganz einfach selber zu machen.

p.P. 350 kcal

leicht

1 Portion(en)

Gib das Wasser in einen Kochtopf und bringe es zum Kochen. Füge dann den Mandel-Drink hinzu.
Köchelt der Mandel-Drink gib den Weichweizengrieß langsam hinzu und rühre dabei so lange um, bis sich alles gut vermischt hat.
Lasse den Grießbrei nun bei schwacher Hitze etwa 10 Minuten köcheln.
Rühre von Mal zu Mal um, damit nichts am Topfboden ansetzt.
Füge am Ende den Erythrit-Stevia-Mix, das Flavor Powder sowie das Proteinpulver hinzu und rühre alles gut durch.
Der proteinreiche Grießbrei ist jetzt fertig. Wenn du magst, toppe ihn mit heißen Kirschen.

Gib die Kirschen zusammen mit etwa der Hälfte des Wassers in einen Topf und koche sie auf.
Vermische das restliche Wasser mit der Speisestärke, dem Erythrit-Stevia-Mix sowie dem Flavor Powder und gib das Gemisch zu den Kirschen.
Rühre die Kirschen einige Male um bis diese andicken, schalte den Herd ab und gib die heißen Kirschen über deinen High Protein Grießbrei.

die Nährwerte beziehen sich auf die gesamte Portion ohne Kirschen.

Kalorien 350kcal • Kohlenhydrate 38,4g • Eiweiß 27,8g • Fett 7,4g

Du hast mein Rezept ausprobiert?Lass mich wissen, wie es dir geschmeckt hat.