Sevensinsbrownie
Sevensins Brownie
Vorbereitungszeit
5 Min.
Zubereitungszeit
5 Min.
Arbeitszeit
45 Min.
 

so lecker, dass du ihn garantiert ungern teilen wirst!

Gericht: Kuchen & Torten
Küchenstil: FitFood
tags: brownie
Portionen: 8 Stückchen
Kalorien: 83 kcal
Zutaten
  • 100 g Dinkelmehl
  • 30 g Kakao tiefschwarz
  • 6 g Backpulver
  • 90 g Erythrit
  • 1/2 Stk Banane (60g)
  • 30 g Butter, leicht
  • 1 Prise Salz
  • 1 Pipette Flavordrops "Butter Busiquit" (GOT7 Nutrition)
  • 20 g Proteinpulver "Double Choc Brownie" (GOT7 Nutrition)
  • 190 g Mandel-Drink, ungesüßt
  • 100 g Himbeeren, gefroren
Anleitungen
  1. Ofen auf muckelige 160°C Umluft vorheizen.

  2. Trockene Zutaten vermischen (Proteinpulver kann durch Mehl ersetzt werden)

  3. Butter schmelzen

  4. bis auf die Himbeeren alle restlichen Zutaten zu den trockenen kippen, durchmixen und ab damit ein eine passende Form. (Hatte eine kleine Kastenform etwa 18cm lang)

  5. Jetzt noch mit den Himbeeren belegen und ab in den Ofen.

Rezept-Anmerkungen
Backzeit variert stark! Mach den Stäbchentest und denk dran, dass der Brownie in der Form noch nachgart 😉 '
Glaube ich hab das Teil am Ende etwa 45min gebacken; nach der Hälfte der Zeit abgedeckt.
 
Der schwarze Kakao kann auch durch normalen Backkakao ersetzt werde.
Das Proteinpulver ist ein Mehrkomponenten Protein (Mischung aus Whey+Casein) und kann bei Bedarf auch durch Dinkelmehl ersetzt werden.